행복

행복(영국 BBC 다큐멘터리)

지은이

리즈 호가드

출판사

예담

출간일

2006.6.21

장르

인문

이 책은..

나의 평가

2005년 5월부터 약 3개월간 연국의 버크셔타운, 슬라우시에서 있었던 "행복"에 관한 이론이 실제로는 얼마나 효과가 있는가를 확인키 위한 실험의 결과보고서다.

여름동안의 짧을수도 있고, 길수도 있는 실험의 결과는 도시를 행복의 열기로 휩싸이게 하는데 충분했다.

이 실험은 BBC에서 이 책 제목과 동일한 "행복"이라는 다큐멘터리로도 만들어져 방송이 되었다.

긍정심리학적 관점에서 행복에 있어,

개인의 행복, 부부의 행복, 가정에서의 행복, 공동체에서의 행복

일상에서의 행복, 휴가에서의 행복등

여러가지 관점에서의 행복 사례들이 소개되고 있다.

 

행복 10계명

1. 운동을 하라
2. 좋았던 일을 떠올려 보라

3. 대화를 나눠라
4. 식물을 가꾸라

5. TV 시청 시간을 반으로 줄이라

6. 미소를 지으라
7. 친구에게 전화하라.
8. 하루에 한번 유쾌하게 웃으라
9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라
10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라